4 Manieren om je intuïtie te versterken
Je intuïtie is een belangrijk innerlijk kompas in je leven, want ze helpt je om een richting te kiezen, duidelijkheid te krijgen over persoonlijke problemen en nog veel meer. Voor veel mensen is het tegenwoordig jammer genoeg niet zo vanzelfsprekend om te weten wat hun intuïtie precies inhoudt, laat staan wat ze zegt. Gelukkig zijn er verschillende manieren om het contact met je intuïtie te verbeteren. We geven je graag een aantal handige tips!
1. Spreek met jezelf
Het klinkt een beetje cliché en voor veel mensen misschien zelfs heel vreemd, maar gesprekken aangaan met jezelf is een goede manier om beter te weten wat je intuïtie je wil vertellen. Natuurlijk kan je niet de hele dag door in dialoog gaan met jezelf, want dat zou nogal wat energie vragen en gewoon niet erg praktisch zijn.
Met jezelf in gesprek gaan, dat is in feite vooral belangrijk als je in een bepaalde situatie niet goed weet wat je moet denken of doen. Zo is zelfdialoog bijvoorbeeld handig wanneer je:
- Niet weet welke richting je uit wilt met je baan
- Twijfels hebt over een relatie
- Te maken krijgt met gezondheidsproblemen
Hoewel je intuïtie in deze situaties natuurlijk geen wondermiddel is, kan het je wel helpen om de juiste keuzes te maken.
2. Ga voor intuïtieve yoga
Voor yogaliefhebbers is er nog een andere manier om beter in contact te staan met je intuïtie: intuïtieve yoga! Bij deze vorm van yoga staat, geen wonder, je eigen gevoel centraal. Er is dus geen sprake van een vaste structuur of opeenvolging van asana’s. Mensen die het moeilijk vinden om hun ‘denken’ los te laten tijdens yoga kunnen zichzelf op die manier aanleren om het rationele achterwege te laten en vooral te voelen.
Aan intuïtieve yoga doen is op zich leuk en bevrijdend, maar het heeft ook een positieve impact op je leven in het algemeen. Door meer vanuit je gevoel te handelen en minder vanuit je brein, laat je gemakkelijker dingen los en ben je minder gespannen. Ook is het op die manier een stuk eenvoudiger om de juiste, gevoelsmatige beslissingen te nemen. Let op: gewoon omdat intuïtie verder gaat dan het denken, wil natuurlijk nog niet zeggen dat je niet logisch kunt nadenken voor je een knoop doorhakt!
3. Doe een body-scan bij jezelf
Een van de leuke dingen en bijkomende voordelen van yoga is dat het je in staat stelt om een intuïtieve body-scan uit te voeren. Dit is een feite een soort zelf-check waarbij je je bewust probeert te worden van je lichaam en eventuele klachten, maar ook je mentale staat.
Op die manier ontdek je misschien dat je op bepaalde plaatsen, zoals een spier, gewricht of orgaan, pijn hebt waar je je gedurende de dag niet echt bewust van bent. Dat geeft je dan weer een houvast om iets aan het probleem te doen.
4. Eet intuïtief en gezond
Mensen die intuïtiever leven, zijn over het algemeen gezonder. Niet alleen omdat ze effectief gezondere voedingsmiddelen tot zich nemen, maar ook omdat ze een gezonde relatie hebben met voeding. Het menselijke lichaam weet van nature heel goed wat het nodig heeft om echt gezond te zijn en dat geldt ook voor voeding.
Intuïtief eten wil natuurlijk niet zeggen dat je enkel en alleen op basis van je gevoel voedingskeuzes maakt. Het is belangrijk dat je vooral natuurlijke, gezonde voedingsmiddelen kiest, zoals groenten en fruit, want die dragen bij aan je algemene welzijn.
Aan de andere kant kan het geen kwaad om jezelf af en toe een guilty pleasure te geven, want dat houdt je ook gezond. Vooral psychologisch dan! Zoek dus een goede balans tussen intuïtie en gezond verstand.
Volg je intuïtie en leef vrijer en blijer
Je intuïtie volgen klinkt eenvoudig, maar in een maatschappij waarin mensen vaak verwijderd zijn van hun innerlijke gevoel en ‘weten’, is het lang niet zo vanzelfsprekend. Bovenstaande tips kunnen je helpen om gevoelsmatig te leven, terwijl je toch met beide voeten op de grond blijft. Doe je het goed? Dan maakt een sterke intuïtie je leven alleen maar beter!
-----
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Happy With Yoga, een online Yoga platform. Wil jij graag je yoga practice verdiepen? Doe dan mee met de gratis masterclass The Perfect Practice.
