Balans Blog 1: Basischakra - Ik weet wie ik ben

Het Basis Chakra - Ik weet wie ik ben

Kleur: Rood | Element: Aarde | Lichaam: Bekken

Balans in je leven kun je creëren. Door het energiewerk te doen, dat je lichaam en geest optimaal doen functioneren. Dit is een serie blogs over jouw 8 basischakra’s als innerlijk kompas voor groei. Een beknopte handleiding in het lezen en bijsturen van je energie centra met behulp van visualisaties, edelstenen, geuren en kleuren als tools. Met als kers op de taart een creatieve oefening, om eenvoudig je ervaring te integreren en te verankeren, op alle bewustzijnslagen in jezelf. 

Het basischakra - ‘Ik weet wie ik ben’

Dit chakra bevindt zich in je bekken, omvat je stuitje en draagt de energie van jouw fundament. Het is de plek van waaruit je stevig met beide voeten op de aarde staat. Of juist niet. Echt aanwezig zijn in je leven begint hier. Zodra je aarding en energetische wortels gezond zijn, heb je een goede basis om op te groeien. Je weet wie je bent en kunt daar voor gaan staan. Dit chakra verbindt je ultiem met je lichaam, de aarde en het hier en nu. Het gaat over je veilig voelen en basisvertrouwen. Hier horen vragen bij als: Mag ik er zijn? Heb ik genoeg? Weet ik wie ik ben? Voel wat deze vragen doen in je lichaam. Voel je je al helemaal thuis? In balans of niet? Als je basischakra goed functioneert, voel je je gegrond, stabiel en aanwezig. Je maakt keuzes vanuit vertrouwen in plaats van angst.

Is je chakra uit balans? Dan herken je misschien:
•    Te weinig energie: zweverig gevoel, weerstand bij opstarten, geldstress, slecht slapen en het gevoel van 'er niet echt bij zijn’
•    Te veel energie: star vasthouden aan zekerheid, controle willen, moeite met loslaten

Nu is het tijd je energie in balans te brengen! Met tips voor edelstenen, geur en kleur die je kunt gebruikten tijdens de geleide visualisatie en de creatieve opdracht. Maak een fijn plekje voor jezelf, waar je ongestoord even de tijd kunt nemen om helemaal in contact te zijn met jouw basis.

Stenen voor een evenwichtige basis

Stenen hebben een eigen energie waar je lichaam en bewustzijn op reageren. Door ze bij je te dragen neem je de energie op in je eigen systeem en krijg je inspiratie tot groei. Kies op gevoel welke steen je het meeste aanspreekt. Houd haar vast tijdens de visualisatie, leg haar bij je neer of draag haar als stille herinnering.

Rode Jaspis - aanwezig zijn

Rode jaspis helpt je landen, in je lichaam, in het moment, in jezelf. Zij activeert en geeft kracht en is tegelijk diep aardend. Haar boodschap: ik ben waardevol en ik mag er zijn.

Rookkwarts - standvastigheid en reiniging

Rookkwarts helpt je vertrouwen terug te vinden, in jezelf en in de wereld om je heen. Zij versterkt je realiteitszin en zuivert lichaam en geest. Haar kernkwaliteit is standvastigheid.

Rode Calciet - durven voelen

Rode calciet nodigt je uit om weer te voelen wie je bent en wat je wilt, vanuit je gevoel in plaats van je hoofd. Zij geeft aarding van binnenuit. Een goede meditatiesteen als je de verbinding met jezelf en je gevoelsleven wilt herstellen.

Geur en kleur

Geur en kleur hebben ook ieder hun eigen energie. Als je dat fijn vindt kun je dit ook toevoegen aan je energiewerk.
Etherische olie: Patchouli of Ceder. Beide diep aardend. Doe een druppel op je pols of gebruik een diffuser tijdens de meditatie.
Kleur: Aards rood, terracotta of donkerrood. Steek een rode kaars aan, leg een rode doek neer of draag bewust iets roods als je merkt dat je een beetje zweeft.

Visualisatie: aarden

Doen alsof, fantaseren en visualiseren zijn allemaal signalen die je brein serieus neemt. Stel je deze visualisatie eenvoudigweg voor, zoals dat bij jou past. Zo kun je het teveel of te weinig aan energie in je basischakra weer in balans brengen. Ga lekker zitten of liggen. Leg de door jou gekozen steen in je hand of op je bekkenbodem. Sluit je ogen en adem drie keer rustig in en uit. Breng je aandacht naar je stuitje. Stel je voor dat er vanuit dit punt een wortel de aarde in zakt, dieper en dieper, helemaal naar het middelpunt. Daar vind je een prachtige cluster edelsteen, precies de kleur die jij nu nodig hebt. Als vanzelf stroomt haar energie omhoog je lichaam in. Voedend en helder. Wat je niet nodig hebt stroomt via je bekken en benen naar beneden, de aarde in. Daar wordt het getransformeerd. Je kunt het rustig loslaten. Stel je nu voor dat er vanuit je voeten wortels de aarde in groeien. Naar alle kanten. Je bent geworteld in de aarde die je draagt. Vraag jezelf zachtjes: wie ben ik, als ik mezelf echt mag zijn? Neem het eerste antwoord dat in je opkomt. Als er niets komt, stel je open voor wat gaandeweg op je pad komt. Het juiste inzicht komt precies op de juiste tijd. Kom langzaam terug. Beweeg je vingers en tenen en pak een pen of (kleur)potlood.

Creatieve opdracht: teken jouw boom

Pak een vel papier en teken een boom, geworteld zoals je jezelf net geworteld hebt gezien. Eenvoudig, het hoeft geen kunstwerk te zijn. Kijk naar je boom als hij klaar is. Staat hij stevig? Zijn de wortels breed en diep, of dun en onzeker? Beweegt hij soepel mee met de wind? Hoe sta jij in je leven? Waar kun je nog in groeien? Er is geen goed of fout. Alleen inzicht en de mogelijkheid tot groeien.

Affirmaties

Om de komende tijd je bewust te zijn van wat je wilt voor jouw basis, kun je positieve affirmaties gebruiken om jezelf te herinneren aan waar je in wilt groeien. Je brein zal reageren op je instructies en een paadje voor je vinden om je basis te versterken.

Je kunt je eigen affirmatie maken of een van de volgende gebruiken: 
Ik sta stevig met twee benen op de aarde. 
Ik ben veilig. 
Ik weet wie ik ben. 
Ik vertrouw op mijn eigen wortels.

Volgende maand in Balans: Het Sacrale Chakra, ‘Ik weet met wie ik wil delen’. Over verbinding, intimiteit, gevoel en creativiteit en de moed je kwetsbaar op te stellen.

Deze blog staat op zichzelf en is na publicatie terug te vinden op www.isitra.nl.
Daar kun je ook een uitgebreide versie van de geleide visualisatie bij het
chakra beluisteren, zodat jij je helemaal kunt overgeven aan jouw proces.

Over Reina en Studio Isitra
Reina is intuïtief en creatief coach, edelsteen therapeut en kunstenaar. Ze begeleidt mensen o.a. middels intuïtief schilderen naar het ervaren wie ze werkelijk zijn en zich vrij voelen. Ze geeft sessies in haar studio in Bloemendaal en online. Ook geeft ze in de even weken op dinsdag readings en edelsteenconsulten bij Ananda in Haarlem.