Balans Blog 4+: Het emotionele verwerkingsgebied

Borstkas chakra — Ik voel en verwerk wat ik ervaar

Kleur: Groenblauw, turkoois  ·  Element: Water en lucht  ·  Lichaam: Tussen hart en keel

Balans in je leven kun je creëren. Dit is een serie blogs over jouw 8 chakra’s als innerlijk kompas voor balans en groei. Met edelstenen, geuren, kleuren en een visualisatie als tools en een creatieve oefening om je ervaring op alle bewustzijnslagen te integreren.

In de vorige blogs legde je een stevige basis. Je weet wie je bent. Je voelt met wie je dat wil delen. Je durft jezelf in de wereld te zetten. Je hart staat open voor liefde. Nu komen we bij een bijzonder energiegebied dat weinig mensen kennen, maar dat velen onbewust elke dag tegenkomen: het tussenliggende gebied tussen hart en keel.

Dit gebied heeft geen eigen chakranaam, maar is niet minder belangrijk. Het is het emotionele verwerkingsgebied. Hier wordt wat je hebt gevoeld in het hart omgezet naar iets wat je kunt uitspreken. Hier vind je de ruimte tussen voelen en zeggen. Tussen ervaren en verwoorden.

Zonder dit verwerkingsgebied in balans loop je het risico dat je ofwel te snel spreekt, vanuit roerige emotie, ofwel te lang zwijgt, omdat je het gevoel niet kunt omzetten in woorden. Beide zijn signalen dat dit gebied aandacht vraagt.

Ik voel en verwerk wat ik ervaar

Dit klinkt simpel. Maar volledig aanwezig zijn bij wat je voelt, zonder het meteen te analyseren, te beoordelen of weg te drukken, is misschien wel een van de diepste vaardigheden die je kunt ontwikkelen. Eerst voelen. Laten bezinken. Ervaren wat de essentie is van de ervaring. Dan pas spreken.

In balans of niet?

Als dit gebied goed functioneert, voel je een zachte verbinding tussen je hart en je stem. Je kunt aangeven wat je voelt zonder overweldigd te raken. Je spreekt vanuit rust. Je woorden dragen de nuance van wat er echt in je leeft.

Is dit gebied uit balans? Dan herken je misschien iets van het volgende:

• Te weinig energie: gevoelens blijven steken, moeite om te verwoorden wat je beleeft, je weet wel wat je voelt maar valt stil, de woorden komen niet
• Te veel energie: overreageren, emoties die te groot lijken voor de situatie, je ongecontroleerd boos uiten, huilen terwijl je eigenlijk rustig wil zijn, praten voordat je goed hebt gevoeld
  

Herken je iets? De sleutel ligt in vertragen. Even pauzeren tussen voelen en spreken. Dat is precies waar de stenen en de visualisatie hieronder je bij helpen.

Stenen voor het emotionele verwerkingsgebied

Kies op gevoel welke steen je het meeste aanspreekt. Houd haar vast tijdens de visualisatie, leg haar bij je neer of draag haar als stille herinnering.

Amazoniet — verzachten

Amazoniet is een zachte, groenblauw gekleurde steen die zacht en rustig haar werk doet. Haar kernkwaliteit is verzachten. Zij verzacht gevoelens van boosheid en helpt je op een nieuwe manier te kiezen zonder terug te vallen in oude patronen. Schuldgevoelens, slachtoffergedrag en emotionele afhankelijkheid zijn belemmerende energieën die zij zachtjes in beweging zet. De amazoniet bevrijdt en maakt positief. Zij wordt ook wel gebruikt als uitruststeen, om tot rust te komen tussen verschillende ervaringen in.

Chrysocolla — verwoorden vanuit het hart

Chrysocolla is een zachte, groenblauw-turkoois gekleurde steen die de brug vormt tussen hart en keel. Zij helpt je te verwoorden wat je in je hart voelt, met zachtheid en precisie. Ze bevordert vriendelijkheid en tolerantie, helpt ervaringen te verwerken en te uiten en brengt emoties in evenwicht. Haar kleur weerspiegelt precies dit gebied: het groen van het hart dat overgaat in het blauw van de keel.

Turkoois — geluk, activatie en bescherming

Turkoois is een van de oudste heilige stenen ter wereld. Zij verbindt vanuit de hartsenergie met het gebied van vertrouwen (kruin) en eerlijke communicatie (keel). Zij maakt oprecht, trouw aan jezelf en je hogere bewustzijn en trekt goede energie aan. Turkoois helpt je onderscheiden wat goede en minder goede verbindingen voor je zijn, zodat je vanuit helderheid kunt spreken en kiezen. Haar kernkwaliteiten zijn geluk, activatie en bescherming. Een echte turkoois heeft meestal een blauwgroenige kleur. De felblauwe turkoois is vaak een gekleurde howliet.

Geur en kleur

Geur en kleur hebben een directe werking op je gevoel en stemming. Ze helpen je snel verbinding te maken met dit tussenliggende gebied.

Etherische olie: Salie of Geranium. Salie zuivert en schept ruimte, zodat vastzittende emoties losser worden. Geranium brengt balans en helpt je bij het vinden van het midden tussen voelen en uitdrukken. Doe een druppel op je pols of gebruik een diffuser.

Kleur: Groenblauw en turkoois. Deze kleuren verbinden hart en keel. Gebruik een groenblauw of turkoois doekje, kaars of steen tijdens je visualisatie. Of draag iets in deze kleur als je merkt dat gevoelens zich opstapelen.

Visualisatie: de stroom tussen hart en keel

Doen alsof, fantaseren en visualiseren zijn signalen die je brein serieus neemt. Stel je deze visualisatie voor zoals dat bij jou past.

Ga lekker zitten of liggen. Leg de door jou gekozen steen tussen je hart en je keel, op je borstbeen. Sluit je ogen en adem drie keer rustig in en uit.

Breng je aandacht naar je hart. Voel wat er leeft. Misschien is het warm, misschien is er iets wat druk geeft. Laat het er zijn, zonder oordeel. Geef het een kleur in je verbeelding.

Stel je nu voor dat die kleur zachtjes omhoog stroomt, naar je borstkas. Vraag aan deze kleur: wat wil je me vertellen? Laat een woord of boodschap in je opkomen, neem het eerste wat er in je opkomt. Bedank voor het inzicht en hul de energie nu in het groenblauw dat hoort bij dit gebied. Laat het dan verder stromen naar je keel. Heel rustig en ontspannen. Als een zachte stroom. Het mag er gewoon zijn.

Vraag jezelf zachtjes: wat voel ik nu? Wat is voor mij de kern? Wat wil ik hierover zeggen, als er ruimte en veiligheid is? Laat het antwoord komen zoals het wil.

Kom langzaam terug. Beweeg je vingers en tenen. Open je ogen en pak een vel papier en een pen.

Wil je deze geleide visualisatie beluisteren en je laten begeleiden in dit proces? Ga hiervoor naar www.isitra.nl.

Creatieve opdracht: schrijf een brief die je nooit hoeft te versturen

Pak een vel papier en schrijf een brief aan iemand, of aan een situatie, die je nog bezighoudt. Schrijf wat je werkelijk voelt. Niet wat je zou moeten voelen. Niet wat netjes is om te zeggen. Gewoon wat er leeft.

Begin met de zin: Als ik me heel eerlijk uitspreek over wat ik voel dan… en laat het vervolg als vanzelf uit je pen stromen. 

Schrijf vijf minuten lang, zonder stoppen. Je hoeft deze brief nooit te versturen. Hij is voor jou. Om te voelen wat er is. Om het een plek te geven op papier.

Lees de brief daarna hardop voor aan jezelf, zachtjes. Luister naar wat je eigen stem doet met de woorden. Wat wil je hiervan bewaren? Wat mag je loslaten?

Affirmaties

Kies een affirmatie die je de komende tijd bij je draagt. Kies er een die resoneert, of maak je eigen:

• Ik voel wat ik ervaar
• Ik verwerk mijn ervaring
• Ik spreek vanuit mijn hart, zacht en helder

Over Reina

Wil je weten welke steen specifiek bij jou past? Reina is om de week op dinsdag bij Ananda in Haarlem voor een edelsteenconsult of mini reading.

Wil je inspiratie en hulp bij het creëren van meer balans in je energiesysteem en leven? Boek een Balans Sessie met Reina. Je bent welkom in haar studio in Bloemendaal of online via Zoom.

Meer informatie en afspraak maken: www.isitra.nl/balanssessie

Volgende maand in Balans: Het Keelchakra, ‘Ik spreek mijn waarheid’. Over de kracht van je stem, eerlijke communicatie en wat er gebeurt als je je waarheid durft te leven.

Over Reina en Studio Isitra
Reina is intuïtief en creatief coach, edelsteen therapeut en kunstenaar. Ze begeleidt mensen via o.a. readings in contact te komen met hun kracht, talent en wie ze werkelijk zijn. Ze werkt vanuit haar studio in Bloemendaal en online. In de even weken op dinsdag is ze bij Ananda in Haarlem voor mini readings of edelsteen consulten.
Wil je meer inspiratie en begeleiding? Kijk op www.isitra.nl