Balans Blog 2: Sacraalchakra - Ik deel met wie en wat ik wil

Het Sacraal Chakra — Ik deel met wie en wat ik wil

Kleur: Oranje | Element: Water | Lichaam: Buik

In blog 1 stond je basis centraal. Je wortels, je fundament, de veiligheid in jezelf. Een stevig basischakra legt de basis voor vertrouwen. Dat vertrouwen heb je nodig voor het sacrale chakra, want hier gaat het over jou in relatie tot de ander.

Het sacrale chakra bevindt zich circa 2 cm onder je navel. Het is het centrum van verbinding, gevoel, sensualiteit en creativiteit. Ben je goed in verbinding met je gevoel en met jezelf? Met wie deel je jezelf? Wat laat je toe? Waar trek je een grens? Het element is water. Bewegend, stromend en veranderlijk, net als je gevoelsleven.

Ik deel met wie en wat ik wil

Dat klinkt eenvoudig. Toch is het voor veel mensen één van de moeilijkste dingen. Want echte verbinding vraagt moed. De moed om je te laten zien, te voelen wat je voelt en grenzen te stellen vanuit liefde voor jezelf en de ander.

In balans of niet?
Als je sacrale chakra goed functioneert, voel je je op je gemak in verbinding met anderen. Je kunt warmte en tederheid geven en ontvangen. Je grenzen voelen helder.

Is je chakra uit balans? Dan herken je misschien:
•    Te weinig energie: moeite met verbinding maken, grenzen stellen of je gevoelens toelaten. Je sluit je af voor de ander.
•    Te veel energie: emoties van anderen opnemen alsof ze van jezelf zijn, wantrouwen, moeite met loslaten, verbittering of ontoegankelijkheid.

De chakra’s bouwen op elkaar voort. Een stevig basischakra legt de basis voor veilig kunnen verbinden. Heb je blog 1 nog niet gelezen? Begin daar.

Stenen voor het sacrale chakra

Kies op gevoel welke steen je het meeste aanspreekt. Houd haar vast tijdens de visualisatie, leg haar bij je neer of draag haar als stille herinnering.

Carneool — delen

Carneool zet aan tot actie en geeft levenslust, warmte en positiviteit. Haar kernkwaliteit is delen. Zij helpt je openen voor de ander, met vreugde en vanuit kracht. Ook een fijne steen om je buik te ontkrampen.

Maansteen — gevoelsbalans

Maansteen verzacht het gevoelsleven en bevordert tevredenheid. Zij harmoniseert en kalmeert. Fijn als je merkt dat je emoties de overhand nemen of je cycli uit balans zijn. Let wel op: stimuleert zwangerschap.

Oranje Calciet — levensmoed

Oranje calciet maakt zonnig en positief en geeft levensmoed en warmte. Zij helpt bij het helen van emotionele wonden en steunt bij eenzaamheid of verdriet.

Geur en kleur

Geur en kleur hebben ook ieder hun eigen energie. Als je dat fijn vindt, kun je dit toevoegen aan je energiewerk.

Etherische olie: Ylang Ylang of Mandarijn. Beide warm, zinnelijk en verbindend. Doe een druppel op je pols of gebruik een diffuser tijdens de meditatie.

Kleur: Oranje in alle warmte. Denk aan terracotta-oranje, abrikoos of diep amber. Steek een oranje kaars aan, leg een oranje steen neer of draag oranje als je merkt dat je contact met anderen moeizaam aanvoelt.

Visualisatie: contact met je gevoel

Doen alsof, fantaseren en visualiseren zijn signalen die je brein serieus neemt. Stel je deze visualisatie voor zoals dat bij jou past. Ga lekker zitten of liggen. Leg de steen in je hand of op je buik. Sluit je ogen en adem drie keer rustig in en uit. Breng je aandacht naar je buik. Leg je handen zachtjes op je buik en adem daar naartoe. Laat je buik ontspannen.
Stel je voor dat er een warme oranje bol van licht in je buik gloeit. Deze bol geeft je de kracht om te voelen wat je voelt. Zijn er onprettige sensaties? Laat het oranje licht ze zachtjes verwarmen. Geef ze liefde. Stel je voor dat je tegenover iemand staat bij wie je je goed voelt. Voel de warmte. Laat de oranje bol groter worden. Jij bepaalt hoeveel je deelt. Ontvang wat je wordt teruggegeven en laat het beeld daarna los. Vraag jezelf zachtjes: met wie wil ik mij verbinden? Wat wil ik delen? Neem het eerste antwoord dat in je opkomt. Als er niets komt, stel je open voor wat gaandeweg op je pad komt. Beweeg je vingers en tenen, kom langzaam terug en pak een pen en papier.

Creatieve opdracht: schrijf vanuit je verlangen

Pak je lege vel papier en zet een timer op 5 minuten. Schrijf bovenaan: Als ik heel eerlijk ben, dan verlang ik naar… Maak de zin af door te schrijven wat er in je opkomt. Stop niet. Als je niet meer weet wat te schrijven, schrijf je dat. Als je weerstand voelt, schrijf dat op.
Stop na 5 minuten. Lees de tekst terug. Onderstreep 3 woorden die je opvallen. Zet die achter elkaar. Kun je hier een affirmatie van maken? Een zin die je inspireert om meer van dit wat je verlangt te leven? Je creatieve brein is de eerste 5 minuten vrij van het rationele brein dat graag kritisch meekijkt. Gebruik die 5 minuten volledig.

Affirmaties

Om de komende tijd je bewust te zijn van wat je wilt voor je sacrale chakra, kun je positieve affirmaties gebruiken. Je brein reageert op je instructies en vindt een paadje om je groei te ondersteunen.

Kies een affirmatie die resoneert of maak je eigen:
Ik deel met wie en wat ik wil.
Ik voel wat ik voel en dat mag er helemaal zijn.
Ik verbind met wie goed voor mij is.
Ik sta open voor warmte en intimiteit.

Lezersaanbieding

Wil je weten welke steen specifiek bij jou past en hoe je jouw energiesysteem in balans brengt? Boek een Balans sessie met Reina. In een persoonlijke sessie breng je samen je chakrasysteem in kaart en in balans. Of doe mee aan de Zomerserie Balans van 3 sessies. Online of live in de studio. Je krijgt 20% korting als je hier inschrijft via de link. Meer informatie en sessie boeken via www.isitra.nl

Volgende maand in Balans: Het Zonnevlechtchakra, ‘Ik zet mezelf in de wereld’. Over zelfvertrouwen, wilskracht en de kracht van jouw eigen persoonlijkheid.

Over Reina en Studio Isitra
Reina is al 30 jaar intuïtief en creatief coach, edelsteentherapeut en kunstenaar. Ze begeleidt mensen o.a. middels readings en sessies intuïtief schilderen naar het ervaren wie ze werkelijk zijn en zich vrij voelen hun wensen te realiseren. Ze geeft sessies in haar studio in Bloemendaal en online. In de even weken op dinsdag is ze bij Ananda in Haarlem voor een mini reading of edelsteenconsult. Wil je meer inspiratie en begeleiding? Kijk op www.isitra.nl