Balans Blog 5: Het Keelchakra — Ik spreek mijn waarheid

Het Keelchakra — Ik spreek mijn waarheid

Kleur: Lichtblauw  ·  Element: Ether  ·  Lichaam: Keel

Balans in je leven kun je creëren. Dit is een serie blogs over jouw 8 chakra's als innerlijk kompas voor groei, met visualisaties, edelstenen, geuren en kleuren als tools en een creatieve oefening om je ervaring op alle bewustzijnslagen te integreren. Op www.isitra.nl vind je een gratis uitgebreide geleide visualisatie bij elk chakra.

In blog 4+ maakten we contact met alles wat er leeft in de borstkas: de onverwerkte emoties, het stille weten, de ruimte tussen hart en keel. Je leerde voelen wat er echt is, voorbij je verhaal. Je keelchakra helpt je je eerlijke binnenwereld tot uitdrukking te brengen. Zeggen wat je voelt. Je waarheid spreken en laten horen wie je bent.

Het keelchakra bevindt zich in je keel en strekt zich uit tot je nek, mond en oren. Het is het centrum van communicatie. Niet alleen van spreken, maar ook van luisteren. Hier ontmoet je innerlijke wereld de buitenwereld. Hier maak je contact, vertel je je verhaal en ontvang je dat van een ander.

Ik spreek mijn waarheid

Jouw waarheid spreken begint niet bij woorden. Het begint bij de moed om te weten wat je werkelijk voelt en denkt en het vervolgens te delen. Niet wat anderen willen horen. Niet wat veilig klinkt. Maar wat in jou leeft en vraagt om geuit te worden.

Je stem is veel meer dan geluid. Toon, trilling en de woorden die je uitspreekt hebben directe invloed op hoe jij met anderen verbindt. Je stem versterkt liefde, bouwt aan banden en helpt je behoeften kenbaar te maken. Elke keer dat jij je stem geeft aan wat er in je leeft, krijgen je verlangens de kans zich te manifesteren. Geluid is verbinding en resonantie.

In balans of niet?

Als je keelchakra goed functioneert, spreek je helder en eerlijk. Je zegt wat je bedoelt, zonder omwegen of smoesjes. Je luistert ook echt. Niet alleen om te antwoorden, maar om te begrijpen. Je kunt grenzen stellen met woorden die zowel jezelf als de ander recht doen.

Is je chakra uit balans? Dan herken je misschien iets van het volgende:

• Te weinig energie: problemen inslikken in plaats van uitspreken, moeite om voor jezelf op te komen, je woorden zorgvuldig afmeten uit angst voor reacties, een gespannen keel of stem die het af en toe laat afweten
• Te veel energie: veel praten zonder echt te luisteren, overschreeuwen, over grenzen van anderen heen gaan met woorden, niet kunnen zwijgen

Een goed werkend keelchakra betekent niet dat je altijd alles zegt. Het betekent dat je bewust kiest wanneer je spreekt en wanneer je luistert en dat beide vanuit verbinding en eerlijkheid komen. De chakra's bouwen op elkaar voort. Heb je de vorige blogs nog niet gelezen? Begin dan daar.

Stenen voor het keelchakra

Stenen zijn een mooie manier om je frequentie te verhogen, intentie te richten en je aandacht te verankeren. Kies op gevoel welke steen je het meeste aanspreekt. Houd haar vast tijdens de visualisatie, leg haar bij je neer of draag haar als stille herinnering.

Aquamarijn — openen

Aquamarijn heeft de kleur van helder, stromend water. Zij is innerlijk gericht op dat wat zich beweegt en wil stromen. Emoties, gedachten, woorden. Haar kernkwaliteit is openen. Zij helpt je de energie rond je keel los te laten, te ontspannen, te spreken vanuit een vrije, ruime plek in jezelf. Fijn als je moeite hebt om je ware stem te vinden of als je keel letterlijk gespannen aanvoelt. Draag haar in het kuiltje van de hals.

Celestien — zuiver zijn

Celestien is lichtblauw-grijzig van kleur, als koel, helder water. Haar kernkwaliteit is zuiver 'zijn'. Ze brengt vrede, vermindert stress en neemt angsten of bezorgdheid weg. Zij helpt je je gedachten te zuiveren en helpt je eerlijk te spreken zonder de ruis van angst of aanpassing. 

Larimar — oude waarheid, nieuwe kansen

Larimar heeft de kleur van een schone zee: prachtig lichtblauw met witte wolkjes. Haar kernkwaliteit is oude waarheid, nieuwe kansen. Zij helpt je los te komen van patronen die jou het zwijgen opleggen. Overtuigingen van vroeger die nog steeds bepalen wat je wel of niet mag zeggen. Een hele fijne steen als je klaar bent om vanuit een diepere laag van jezelf te spreken en te leven.

Geur en kleur

Naast de stenen kun je ook geur en kleur inzetten om je keelchakra te activeren. Beide hebben een directe werking op je gevoel en stemming.

Etherische olie: Cyprus. Cyprus is fris, zuiverend en helpt je helder en recht te spreken. Vanuit jezelf, zonder eromheen te draaien. Doe een druppel op je pols vóór de visualisatie of gebruik een diffuser, als je het fijn vindt om met geur te werken.

Kleur: Lichtblauw, van zachtblauw tot kobaltblauw. Je kunt een lichtblauwe kaars aansteken tijdens de visualisatie of iets blauws dragen als je merkt dat je moeite hebt om te zeggen wat je werkelijk voelt.

Visualisatie: jouw stem vindt haar weg

Nu je de tools hebt om ruimte en bewustzijn te creëren met steen, geur en kleur, is het tijd om naar binnen te gaan. Doen alsof, fantaseren en visualiseren zijn signalen die je brein serieus neemt. Laat deze visualisatie gewoon ontstaan zoals dat bij jou past.

Ga lekker zitten of liggen. Leg de door jou gekozen steen in je hand of tegen je keel. Sluit je ogen en adem drie keer rustig in en uit.

Breng je aandacht naar je keel. Voel hoe je keel voelt. Is er misschien spanning? Een prop in je keel, een gevoel van druk of een beetje rasperig? Wat je ook waarneemt, het is fijn je keelchakra op te schonen en aan te vullen met heldere lichtenergie. Stel je dus voor dat er een zachte, lichtblauwe stroom van energie in je keel stroomt, helder als bronwater en je hele keelchakra vult. De energie lost op wat vastzit en maakt ruimte. Wat er al die tijd wilde worden uitgesproken, mag er nu zijn. Stel je ook voor dat er licht vanuit de bron, die zon hoog boven je, je keelchakra instroomt en het hele gebied vult.

Laat in je opkomen wat je vanuit je keel nu echt tegen jezelf wil zeggen? Wat is de boodschap? Kun je hier zelf zorg voor dragen als het belangrijk is iets anders te gaan doen voor jezelf? Neem steeds het eerste antwoord dat in je opkomt.

Kom langzaam terug. Beweeg je vingers en tenen. Open je ogen en blijf nog even bij het gevoel dat dit gesprekje met jouw keelchakra je heeft gegeven.

Wil je deze geleide visualisatie beluisteren in een uitgebreide versie en je laten begeleiden in dit proces? Ga hiervoor naar www.isitra.nl.

Creatieve opdracht: jouw stem opnemen

Wat de visualisatie je heeft laten voelen, mag je nu hoorbaar gaan maken. Open bijvoorbeeld de voice memo-app op je telefoon. Zet je wekker op 5 minuten en spreek die tijd rustig vol, voor jezelf en tegen jezelf. Je kunt wat je hebt ervaren tijdens de visualisatie als uitgangspunt nemen of antwoord geven op deze vraag:

• Als ik mijn waarheid spreek dan…

Spreek vrijuit. Zeg wat er komt, ook als het onaf is, ook als je stottert of zoekt naar woorden. De opdracht is om jezelf uit te drukken en te horen, gewoon zoals je bent. Luister de opname gerust terug wanneer je je daar klaar voor voelt. Luister dan als naar een goede vriendin die haar hart voor je opent. Zonder oordeel.

Affirmaties

Je kunt het werken met je keelchakra afsluiten met een affirmatie die je de komende weken bij je draagt. Je brein reageert op je instructies. Als je de affirmatie als waar kunt voelen, integreert deze nieuwe waarheid zich eenvoudig in je systeem. Herhaal de zin met intentie. Voel hoe het voelt als je de affirmatie uitspreekt. Hoe meer je de affirmatie belichaamt, hoe dieper het pad in je systeem ingesleten raakt. Kies er een die resoneert of maak je eigen:

• Ik spreek mijn waarheid
• Mijn stem telt
• Ik zeg wat ik voel met zachtheid en helderheid
• Ik spreek vanuit mijn hart

Behoefte aan begeleiding?

Wil je graag wat meer de diepte in en wil je bijvoorbeeld weten welke steen nu specifiek bij jou past? Reina is om de week op dinsdag bij Ananda in Haarlem voor een edelsteenconsult of mini reading. Of wil je inspiratie en hulp bij het creëren van meer balans in je energiesysteem en leven? Dan kun je een Balans Sessie boeken. Je bent welkom in haar studio in Bloemendaal of online via Zoom.
Voor meer informatie of een afspraak ga je naar: www.isitra.nl/balanssessie

Volgende maand in Balans: Het Derde Oogchakra, 'Ik volg mijn intuïtie’. Over innerlijk zien en de moed om te vertrouwen op wat je diep van binnen weet.

Over Reina en Studio Isitra
Reina is intuïtief en creatief coach, edelsteentherapeut en kunstenaar. Ze begeleidt mensen via readings en intuïtief schilderen naar wie ze werkelijk zijn. Ze werkt vanuit haar studio in Bloemendaal en online. In de even weken op dinsdag is ze bij Ananda in Haarlem. Zie ook www.isitra.nl