Ontdek de voordelen van koper
Ontdek de voordelen van koper
Wat is koper?
Koper is een sporenelement dat al eeuwenlang wordt gebruikt door de mensheid. Niet alleen als gereedschap of in sieraden; koper wordt ook voor de gezonde effecten op ons lichaam gebruikt. Je kent koper misschien alleen als een vast metaal maar het is ook een belangrijk mineraal voor ons lichaam.
Koper is namelijk belangrijk voor:
- De opname van ijzer en vitamine c;
- De botten;
- Het bindweefsel (nagels, haar en andere weefsels);
- De kleur van het pigment van o.a. haar en huid;
- Het zenuwstelsel;
- De vorming van rode en witte bloedcellen;
- De zuurstofverspreiding in het lichaam;
- De energieproductie van cellen;
- Het immuunsysteem;
- De productie van (nor)adrenaline en dopamine;
- De oestrogeenproductie;
- De aanmaak van maagzuur.
Verder is koper ontstekingsremmend en werkt het als een antioxidant.
Koper in ayurveda
Koper is belangrijk in de ayurvedische gezondheidsleer. De veda’s zijn oude teksten uit India; het zijn een soort richtlijnen voor het leven. De ayurveda is een verzameling teksten over holistische gezondheid is één van de oudste ter wereld.
Volgens de ayurveda brengt koper de dosha’s in balans. De dosha’s zijn drie energieën in het lichaam: Vata (lucht en ether, zenuwstelsel, ademhaling en beweging), Pitta (vuur, stofwisseling en lichaamstemperatuur) en Kapha (water, stevigheid en stabiliteit van het lichaam en vloeistofhuishouding). Het is ideaal als deze energieën in balans zijn. Toch hebben de meeste mensen één dominante dosha. Dit is onder andere te herkennen aan je persoonlijkheid en lichaamsbouw.
Iemand met veel Vata heeft veel luchtenergie in zich want deze dosha is gekoppeld aan lucht en ether. De energie is verbonden aan het zenuwstelsel, de ademhaling en beweging. Iemand met veel Vata kan last hebben van een droge huid, onrust en het snel koud hebben. Koper is aardend en verwarmend en helpt mensen met veel Vata om beter te aarden, de onrust te kalmeren en het minder snel koud te hebben.
Iemand met veel Pitta is een vurig typje aangezien Pitta de vuurenergie is. Deze energie helpt bij de stofwisseling en de lichaamstemperatuur. Iemand met veel Pitta heeft het snel warm, vaak last van ontstekingen en kan snel geïrriteerd zijn. Koper helpt de oververhitte Pitta-energie om te verkoelen.
Iemand met veel Kapha is goed geaard en kan wat traag zijn. Dit uit zich ook in de stofwisseling waardoor deze mensen snel aankomen, een trage stofwisseling hebben en te veel slijm kunnen produceren. Koper helpt deze dosha in balans te brengen door de traagheid en het zware gevoel energie te geven.
Hoe gebruik je koper en maak je koperwater?
De afgelopen jaren heeft ook onze generatie van de mensheid de gezondheidsvoordelen van koper en dan vooral van drinken uit koperen flessen ontdekt. Koperwater is namelijk een makkelijke manier om de gezondheidsvoordelen van koper binnen te krijgen in je lichaam. Je kunt ook sieraden met koper dragen zodat het koper via de huid wordt opgenomen.
Hoe maak je koperwater?
Vul jouw koperen fles of beker met water en laat deze 8 tot 12 uur staan. Je vult de fles of beker alleen met water: je kunt geen andere vloeistoffen in de koperen fles of beker doen en ook geen kruidenthee of water met fruit.
Gezondheidsvoordelen van het drinken uit een koperen fles of beker
Zoals je hebt gelezen is koper een essentieel mineraal voor ons lichaam. Een tekort aan koper komt niet vaak voor. Toch kan het soms handig zijn om koper tot je te nemen om de voorraad in je lichaam aan te vullen. Een veelgebruikte manier is drinken uit een koperen fles of beker. Koperwater is onder andere goed voor:
Je huid en haar: koper stimuleert de productie van collageen en elastine.
Je immuunsysteem: witte bloedcellen worden onder andere gemaakt door koper.
Ontgiftingsprocessen: koper is een antioxidant.
Je spijsvertering: koper kan de spijsvertering stimuleren.
Belangrijk om te weten:
- Laat het water niet langer dan 12 uur in de fles zitten.
- Koperen flessen of bekers kun je niet in de vaatwasser doen.
- Neem niet meer dan 2 tot 3 glazen water uit je koperen fles of beker. Een overschot aan koper kan giftig zijn. Het kan leiden tot bijvoorbeeld: huidproblemen, bloedarmoede, hoofdpijn, haaruitval, vermoeidheid en meer.
- Glanst het koper niet meer of wil je het goed reinigen? Gebruik dan een schijfje citroen met wat zout en spoel de beker of fles daarna goed om.
- Koper is gevoelig voor oxidatie dus mochten er (groene) vlekken opkomen dan is dat niet raar. Het is ook niet gevaarlijk of giftig dus je kunt gewoon je fles of beker blijven gebruiken wanneer er vlekken op komen!
Welke dosha is bij jou dominant?
