Een moment voor jezelf, gewoon in het dagelijks leven

Voor een retraite hoef je niet naar een klooster in de bergen of af te reizen naar een verre bestemming. Een moment voor jezelf laat zien hoe je de rust en aandacht van een retraite ook kunt inpassen in je eigen dagelijkse leven. Of je nu een heel weekend hebt, één dag of slechts een uurtje.

Ieder hoofdstuk draait om een duidelijk thema en bevat praktische, haalbare activiteiten die helpen om te ontspannen, te resetten en nieuwe energie op te doen. Denk aan je omgeving opruimen, vaker nee zeggen, vriendelijk contact maken met anderen of ontdekken waar jij helemaal in opgaat.