Handboek voor Zelfheling & Gezond Leven – door Dr. Judith Kocken

Wil je gezond zijn én blijven – fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel?
Dit inspirerende boek is jouw gids naar een heel en bewust leven. Het laat zien hoe je gezondheid en balans in je dagelijks leven kunt versterken door meer bewustzijn, liefdevolle aandacht en gezonde keuzes.

Wat je leert in dit boek:

• Hoe je je bewustzijn kunt trainen via meditatie, ademhalingsoefeningen en lichaamsbewustzijn

• Wat de signalen van je lichaam je vertellen over je innerlijke balans

• Hoe lichamelijke klachten vaak een oproep zijn tot verandering en zelfheling

• Hoe je weer kunt leven vanuit je hart – kalm, moedig, verbonden en spontaan

Dit is geen boek om alleen te lezen, maar om te ervaren en toe te passen. Je vindt er praktische oefeningen, inzichten over gezondheid en ziekte, en krachtige tools voor een leven in harmonie.

Inclusief:

• Ruime verzameling plantaardige en glutenvrije recepten

• Tips over rust, beweging, ademhaling, yoga en compassievolle zelfzorg

• Inspirerende informatie over de holistische benadering van gezondheid

Dr. Judith Kocken, arts en pionier in de holistische geneeskunde, deelt in dit boek de essentie van bijna 40 jaar ervaring. Haar missie: mensen helpen herinneren wie ze werkelijk zijn – HEEL, levendig en in staat om zélf hun gezondheid vorm te geven.

Auteur: Kocken, Judith M.