Langzaam aan – Meer rust en aandacht door te vertragen

In Langzaam aan nodigt qi gong-meester Lee Holden je uit om bewust gas terug te nemen. Met The Slow Method brengt hij oosterse filosofieën, westerse wetenschap en praktische oefeningen samen. Je ontdekt hoe vertragen ruimte kan maken voor meer aandacht, focus en helderheid in het dagelijks leven.

Van dankbaarheidsmeditaties en ademhalingsoefeningen tot acupressuur: het boek biedt verschillende manieren om stil te staan bij jezelf. Kleine, stapsgewijze veranderingen vormen de basis, met aandacht voor je energie, je dagelijkse gewoonten en de manier waarop je relaties aangaat.

Een praktische en inspirerende gids voor wie zich vaak laat meeslepen door de drukte en bewuster wil leven. Om regelmatig bij stil te staan en op je eigen tempo mee te oefenen.