Overprikkeld brein – Herstel je energie en vind balans in 10 weken

In Overprikkeld brein deelt Brain Balance Expert Charlotte Labee de nieuwste wetenschappelijke inzichten over het moderne, overprikkelde brein. In een wereld vol schermen, deadlines en constante informatie raakt ons zenuwstelsel steeds vaker overbelast. Dit praktische en inspirerende boek helpt je signalen van overprikkeling te herkennen én effectief aan te pakken.

Charlotte Labee legt helder uit wat er neurologisch gebeurt bij chronische stress en overprikkeling. Ze vertaalt complexe breinkennis naar begrijpelijke uitleg en praktische toepassingen.

Een 10-wekenplan voor meer rust en energie

Met Overprikkeld brein krijg je concrete handvatten om je brein stap voor stap te herstellen. Door gericht aan de slag te gaan met:

• Voeding voor een gezond brein

• Beweging en lichaamsactivatie

• Ontspanning en stressreductie

• Verbinding en sociale balans

kun je binnen 10 weken meer rust ervaren en je energie terugkrijgen. Het boek combineert neurowetenschap, leefstijlcoaching en praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Voor wie is dit boek geschikt?

Dit boek is ideaal voor iedereen die kampt met stressklachten, burn-outverschijnselen, mentale vermoeidheid of concentratieproblemen. Ook voor mensen die hun breingezondheid willen verbeteren en preventief willen werken aan balans is dit een waardevolle gids.