Leuke ontspanningsoefeningen voor ouder en kind

Mindfulness hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Met slechts een paar minuten per dag kunnen jij en je kind samen oefenen om meer rust, aandacht en verbinding te ervaren. Dit boek bevat meer dan 55 speelse mindfulnessoefeningen die kinderen op een laagdrempelige manier laten kennismaken met bewust bewegen, ademen en ontspannen. De eenvoudige instructies maken het makkelijk om direct samen aan de slag te gaan. Van krokodillenademhaling tot vulkaanspringen: iedere oefening biedt een leuke manier om even stil te staan bij het moment en gevoelens en emoties beter te leren herkennen. Een fijn mindfulnessboek voor ouders en kinderen die samen meer rust en aandacht in hun dag willen brengen.