Waarom zeg ik geen nee? – Gezonde grenzen beginnen bij jezelf

Cijfer je jezelf vaak weg of zeg je ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt? In Waarom zeg ik geen nee? laat psychotherapeut Robert Jackman zien waarom grenzen stellen moeilijk kan zijn en hoe je dit stap voor stap kunt leren. Hij onderzoekt hoe ervaringen uit je jeugd en oude patronen doorwerken in de manier waarop je met anderen omgaat.

Met herkenbare voorbeelden, oefeningen en praktische technieken ontdek je hoe je jouw grenzen herkent en duidelijk uitspreekt. Je leert wat je kunt zeggen, hoe je dat doet en hoe je merkt wanneer iemand over je grenzen heen gaat.

Een verdiepend en toegankelijk boek voor iedereen die minder vanuit de verwachtingen van anderen wil leven en meer ruimte wil maken voor eigen behoeften. Voor wie wil oefenen met nee zeggen, bewuster wil communiceren en meer regie over het eigen leven wil ervaren.