Yoga voor het hele gezin

Yoga is geschikt is voor jong en oud. Een pijnlijke rug, concentratiestoornissen, problemen met de bloedsomloop, stress... voor elk pijntje of elk ongemak bestaat er een yoga-oefening. Dit boek is veel meer dan een klassieke introductie. Het benadert yoga op een fysiologische manier en leert je (opnieuw) contact te maken met je lichaam. Warming-up- en ademhalingsoefeningen, meditaties, asana's en ontspanningsoefeningen worden gepresenteerd aan de hand van de verschillende systemen en organen van het menselijk lichaam. Voor elke oefening geeft de auteur een gedetailleerde beschrijving van de voordelen, zodat iedereen zijn yogapraktijk precies kan afstemmen op wat hij of zij nodig heeft. Zowel volwassenen als kinderen kunnen zo de oefeningen kiezen die het best passen bij hun wensen en behoeften.

Hier is een lijst met 100 verschillende houdingen

Hier is een lijst met 100 verschillende houdingen, oefeningen en meditaties, die geschikt zijn voor zowel kinderen als volwassenen. Deze oefeningen zijn gericht op lichamelijke flexibiliteit, mentale rust, emotionele balans en spirituele groei.

Auteur: Shobana Vinay

Aantal pagina's: 176