Zo voel ik me vandaag

Blij, verbaasd, geïrriteerd, boos: geef de veelvoud aan emoties die je dagelijks voelt een plaats in deze prachtig vormgegeven journal. Schrijf elke ochtend en avond je negatieve gevoelens van je af, maar sta ook stil bij de positieve ervaringen die je misschien sneller vergeet. Krijg bovendien inzicht in wat je mogelijke triggers zijn en hoe je het best voor jezelf kan zorgen. Hardcover uitgave met leeslint.

Een journaal voor je emoties

Een journaal voor je emoties en gedachten kan een krachtige manier zijn om je gevoelens te begrijpen, te verwerken en er inzicht in te krijgen. Het idee is om in een veilige ruimte te reflecteren op wat je ervaart, zonder oordeel. Dit type journaling kan je helpen om beter om te gaan met stress, je emoties te reguleren en zelfbewuster te worden.

Aantal pagina's: 192