Balans Blog 3: Zonnevlechtchakra - Ik zet mezelf in de wereld

Het Zonnevlechtchakra — Ik zet mezelf in de wereld

Kleur: Geel  |  Element: Vuur  |  Lichaam: Middenrif, handbreedte boven navel

Balans in je leven kun je creëren. Dit is een serie blogs over jouw 8 chakra’s als innerlijk kompas voor balans en groei. Met edelstenen, geuren, kleuren en een visualisatie als tools en een creatieve oefening om je ervaring op alle bewustzijnslagen te integreren.

In blog 1 leerde je stevig staan. In blog 2 verkende je wie je toe wil laten in je leven. Die twee lagen samen geven je de basis om jezelf veilig te laten zien in de wereld. Zodat je je plek helemaal in kunt nemen en kunt stralen.

Je zonnevlecht bevindt zich een handbreedte boven je navel. Het is je krachtcentrum, verbonden met je rationele denken en je wil. De grote les van dit chakra is leren onbevooroordeeld aanwezig te zijn, je beperkende overtuigingen te doorzien en vanuit zelfvertrouwen jouw unieke bijdrage te leveren. Zonder iets af te dwingen. Met dit centrum in balans voel je wat jij hier op aarde te doen hebt, los van wat anderen van je verwachten.

Ik zet mezelf in de wereld

Jezelf in de wereld zetten begint eenvoudig. In de keuze om uit te spreken waar je voor staat. Je te laten zien met je talent. Niet kleiner te zijn dan je bent.

In balans of niet?
Als je zonnevlecht goed functioneert, voel je je zeker. Je staat stevig in je kracht en straalt iets uit dat anderen inspireert. Je ego dient je. Een goed werkende zonnevlecht betekent niet dat je altijd op de voorgrond staat, maar dat je vanuit innerlijke kracht kunt kiezen wanneer je dat wel doet.

Is je chakra uit balans? Dan herken je misschien iets van het volgende:
•    Te weinig energie: geen deuk in een pakje boter kunnen slaan, moeite om jezelf te laten zien, gebrek aan zelfvertrouwen, je ideeën inslikken, anderen voorrang geven ten koste van jezelf
•    Te veel energie: overheersend gedrag, (voor)oordelen, arrogantie, alles moeten controleren, over anderen heen walsen, je plannen koste wat het kost doordrukken

Herken je hier iets in? Dan zijn de volgende tips voor jou.

Stenen voor je zonnevlecht

Stenen zijn een mooie manier om je frequentie te verhogen, intentie te richten en je bewustzijn te verhogen. Kies op gevoel welke steen je het meeste aanspreekt. Houd haar vast tijdens de visualisatie, leg haar bij je neer of draag haar als stille herinnering.

Barnsteen — verwarmen

Barnsteen is een gefossiliseerd hars. Zij is warm en levendig van energie. Haar kernkwaliteit is verwarmen. Zij geeft levensmoed, verdrijft somberheid en voedt het gevoel van innerlijke warmte. Precies wat je nodig hebt als je je veilig genoeg wilt voelen om jezelf te laten zien.

Citrien — vitaliserend

Citrien is een zonnetje onder de stenen. Zij maakt vrolijk en blij, versterkt het zelfvertrouwen en bevordert een positieve uitstraling. Een goede steen bij geestelijke vermoeidheid en zeer geschikt om je concentratie te versterken bij studie of werk. Bijzonder geschikt voor momenten waarop je jezelf wil laten zien en dat extra zetje nodig hebt.

Champagnecalciet — blijdschap toelaten

Champagnecalciet is warm van kleur. Zij stimuleert je blijdschap toe te laten. Zij helpt je voelen dat vreugde mogelijk is, ook als je dat lang hebt weggestopt. De levenslust komt als de bubbeltjes in de champagne omhoog borrelen. Fijn als je moeite hebt je licht met anderen te delen.

Geur en kleur

Naast de stenen kun je ook geur en kleur inzetten om je zonnevlecht te activeren. Beide hebben een directe werking op je gevoel en stemming.

Etherische olie: Rozenhout of Lemongrass. Rozenhout helpt je bij jezelf te blijven terwijl je je openstelt voor de wereld. Lemongrass is fris en activerend. Doe een druppel op je pols vóór de visualisatie of gebruik een diffuser.

Kleur: Geel, van zachtgeel tot diep goudgeel. Steek een gele kaars aan tijdens de visualisatie of draag iets geel als je merkt dat je aarzelt om jezelf te laten zien.

Visualisatie: je innerlijke zon

Nu je de tools hebt om ruimte en bewustzijn te creëren met steen, geur en kleur, is het tijd om naar binnen te gaan. Doen alsof, fantaseren en visualiseren zijn signalen die je brein serieus neemt. Stel je deze visualisatie voor zoals dat bij jou past.

Ga lekker zitten of liggen. Leg de door jou gekozen steen in je hand of op je middenrif. Sluit je ogen en adem drie keer rustig in en uit.

Breng je aandacht naar je zonnevlecht. Stel je voor dat er een fijne, goudgele, verwarmende zon een handbreedte boven je navel in je lichaam schijnt. Zij straalt licht in alle richtingen. Voel hoe die warmte je van binnenuit vult. Deze zon is van jou. Zij is je kracht en je uitstraling. Laat haar groter worden met elke inademing.

Vraag jezelf zachtjes: Laat ik mezelf zien aan de wereld? Wat wil ik laten zien aan de wereld? Wat houdt me tegen? Wat zou ik doen als ik zeker wist dat het goed was? Neem het eerste antwoord dat in je opkomt.

Kom langzaam terug. Beweeg je vingers en tenen. Open je ogen en pak een vel papier en kleurpotloden of verf.

Wil je een uitgebreide versie van deze geleide visualisatie beluisteren en je laten begeleiden in dit proces? Ga hiervoor naar www.isitra.nl.

Creatieve opdracht: teken jouw zon

Wat de visualisatie je heeft laten voelen, mag je nu zichtbaar maken. Teken een grote zon op een vel papier, laat de stralen alle kanten oplopen en kleur de zon geel. Geniet van het proces en laat los hoe het eruit zou moeten zien.

Sluit dan je ogen en voel: als ik mijn plek inneem, wat voel ik dan? Wat doe ik dan? Wat brengt dat me? Schrijf bij iedere straal één sleutelwoord.

Ga door tot alle stralen zijn gevuld. Kijk naar je zon. Wat vertelt zij jou? Welke eerste stap kun je nu nemen om jezelf te laten zien in de wereld? Schrijf die stap midden in de zon.

Affirmatie

Schrijf een affirmatie bij je zon die je de komende weken bij je draagt. Hoe vaker je haar herhaalt, hoe dieper zij beklijft.

Kies er een die resoneert, of maak je eigen:

Ik zet mezelf in de wereld
Ik straal
Ik mag er zijn én ik laat me zien
Ik gebruik mijn energie voor wat echt van waarde is

Wil je inspiratie en hulp bij het creëren van meer balans in je energiesysteem en je leven? Boek een Balans Sessie met Reina. Je bent welkom in haar studio in Bloemendaal of online via Zoom. Meer informatie en afspraak maken: www.isitra.nl/balanssessie 

Volgende maand in Balans: Het Hartchakra, ‘Ik leef in liefde’. Over het balanspunt van je chakrasysteem en de liefde en kracht die vanuit hier stroomt naar alle andere chakra’s.

Over Reina en Studio Isitra
Reina is intuïtief en creatief coach, edelsteen therapeut en kunstenaar. Ze begeleidt mensen via o.a. readings in contact te komen met hun kracht, talent en wie ze werkelijk zijn. Ze werkt vanuit haar studio in Bloemendaal en online. In de even weken op dinsdag is ze bij Ananda in Haarlem voor mini readings of edelsteen consulten.
Wil je meer inspiratie en begeleiding? Kijk op www.isitra.nl