Kracht uit de natuur: 4 geneeskrachtige kruiden

De natuur is geweldig mooi en staat op dit moment volop in bloei. Wist je dat de natuur niet alleen mooi maar ook ontzettend geneeskrachtig is? In dit artikel lees je over de gezonde eigenschappen van lavendel, kamille, paardenbloem en brandnetel.  

De mens is al eeuwenlang bezig met de gezonde en helende eigenschappen van de natuur en pas sinds 100 jaar is deze kennis bij de meeste mensen in de vergetelheid geraakt. Toch is de kennis van de helende kracht van de natuur nooit helemaal weggeweest en maken steeds meer mensen nu weer kennis met deze prachtige informatie. Ik ben echt een kruidennerd, ben altijd bezig met nog meer leren over kruiden en vind het ontzettend prettig om mezelf te helen dankzij kruiden. De natuur heeft ons zoveel te bieden! 

Werken met de natuur hoeft helemaal niet duur of ingewikkeld te zijn. Wist je bijvoorbeeld dat veel planten die als ‘onkruid’ worden gezien heel gezond en geneeskrachtig zijn? Voordat je van deze zin heel enthousiast wordt en van al het onkruid thee gaat maken; hou je in. Niet alle planten zijn even goed voor je. In dit artikel lees je vier planten die je naar hartenlust kunt gebruiken en die je terug kunt vinden in je tuin óf in je tuin kunt planten. 

4 tuinplanten die je kunnen helen

1. Lavendel

Lavendel is een fantastisch kruid en behoort zeker tot één van mijn lievelingskruiden. De bloemetjes zijn prachtig en de intense paarse kleur is een feestje om in je tuin of op je balkon te hebben. 

Hoe gebruik je lavendel? 

De geur van lavendel is echt heerlijk en als je lavendel bewust hebt geroken dan heb je deze waarschijnlijk als zeer ontspannend ervaren. Lavendel wordt namelijk vaak ingezet om te ontspannen én om in slaap te kunnen komen. 

Etherische lavendelolie

De etherische olie van lavendel wordt vaak gebruikt in bad om een (voeten)bad nog ontspannender te maken. Als ik moeite heb met in slaap komen dan druppel ik vaak wat etherische olie van lavendel direct op mijn kussen en vaak val ik dan zó in slaap. 

Etherische lavendelolie kun je ook toevoegen aan een basisolie om een heerlijk ontspannende massage-olie te maken óf toevoegen aan een gezichtsolie. Het schijnt namelijk dat lavendel kan helpen tegen huidveroudering dankzij de antioxidanten en dat het bacteriën op je huid kan tegengaan. Let wel op: verdun de etherische olie goed. Per vier druppels etherische olie voeg je minstens tien milliliter basisolie toe. 

Lavendel in de lucht

Heb je een diffuser? Voeg dan wat druppels lavendelolie aan het water toe om een ontspannende geur in je huis te krijgen. De geur van lavendel kun je ook in je huis verspreiden dankzij wierook, een geurblokje of roomspray van lavendel. 

Lavendel in je kast en op je ogen

Verder kun je gedroogde lavendel in een zakje in je kast leggen om je kleren lekker te laten ruiken. Je kunt ook ontspannende oogkussens met lavendel gebruiken om extra te ontspannen tijdens je meditatie. 

Lavendel in je tuin of op je balkon

Lavendel groeit niet echt in het wild in Nederland maar kun je wel in je tuin planten of op je balkon zetten. Bijen en vlinders zullen je ontzettend dankbaar zijn. Let wel op dat je biologische lavendel koopt: ondanks dat er op planten staat dat ze goed zijn voor insecten kunnen ze pesticiden en andere gifstoffen bevatten die ontzettend slecht zijn voor bijen en vlinders. Wanneer ze een plant met gifstoffen bezoeken dan overlijden ze soms bijna gelijk. 

Als je biologische lavendel hebt gekocht kun je deze bloemetjes ook gebruiken voor thee. Kook water, laat het afkoelen tot ongeveer 90 graden en voeg dan voor één kopje een paar blaadjes of een stengel met bloemetjes toe.  

2. Kamille 

Een andere bekende ontspanner is kamille. Met haar vrolijke gele hartje en witte blaadjes is ze de klassieke bloem die kinderen vaak tekenen. Kamille wordt al honderden jaren door de mens gebruikt voor al haar prachtige geneeskrachtige eigenschappen. 

Hoe gebruik je kamille?

Ontspannende thee 

Echte kamille is een ontzettend veelzijdig. Kamillethee is een bekende kalmerende thee die kan helpen bij overprikkeling, rusteloosheid, stress en moeite met slapen. Je kunt verschillende theemixen kopen die kamille bevatten of je kunt biologische gedroogde kamillebloemen kopen.

Stomen ter verlichting van verstopte neus en holteontsteking

Deze gedroogde bloemen kun je ook gebruiken om te stomen. Zelfs artsen raden soms aan om bij een verstopte neus of holteontsteking te stomen met echte kamille.

Zo stoom je met kamille:

• Kook een liter water.
• Giet het water in een kom en laat het afkoelen tot ongeveer 80 graden.
• Voeg een klein handje gedroogde, biologische kamille toe.
• Hang boven deze kom met een doek over je hoofd heen zodat de stoom niet vervliegt.
• Let op dat het niet te heet aanvoelt; het is niet de bedoeling dat je je gezicht verbrandt dus hou een veilige afstand tot het water.
• Adem diep in en uit zodat de kamille zich door je holtes kan verspreiden en hou een zakdoekje bij de hand. Waarschijnlijk gaat alles namelijk lekker stromen…

Kamille in oliemixen

Je kunt kamille ook in veel soorten oliën vinden, bijvoorbeeld in een mix om beter te slapen of tegen faalangst. 

Net als lavendel is de ruimte in dit artikel te klein om te beschrijven waar kamille allemaal bij kan helpen. Je kunt in kruidenboeken meer informatie over kamille en het gebruik vinden. 

Kamille en wildplukken

Het is niet verstandig om in het wild op zoek te gaan naar kamille. Er zijn nogal wat bloemen die op kamille lijken. Echte kamille wordt nog weleens verward met stinkende kamille en nog meer broertjes en zusjes uit dezelfde familie die niet goed voor je zijn. Je kunt natuurlijk wel kamille in je tuin planten, zorg er dan voor dat je ‘echte kamille’ plant.

3. Paardenbloem

Paardenbloem is misschien een verrassing in dit rijtje omdat je deze bloem vooral als onkruid ziet. Hopelijk kijk je na het lezen van deze tekst anders naar dit zonnetje in het veld: deze plant is namelijk gratis, geneeskrachtig én veelzijdig. 

Paardenbloem is ontzettend gezond en zit vol vitaminen en mineralen. Het kan reinigend werken voor je lever en het kan goed zijn voor je spijsvertering. Paardenbloem wordt vaak ingezet als kruid om de natuurlijke detox van je lichaam te ondersteunen. Wil je meer weten over de gezonde eigenschappen van paardenbloem en hoe je deze plant verder kunt gebruiken? In kruidenboeken kun je nog meer lezen over deze geweldige plant.

Hoe gebruik je paardenbloem?

Koken met paardenbloem

Wist je dat je de complete plant kunt eten? De (jonge) bladeren kun je gebruiken als gratis sla en bevatten veel meer vitaminen en mineralen dan bijvoorbeeld ijsbergsla. Verder kun je het blad net zo bakken en koken als spinazie en gebruiken voor een gezonde pesto. De bloemen kun je ook eten en zijn leuk als garnering voor salades. 

Thee

Het blad, de wortel en de bloemen kun je ook gebruiken voor thee. Gebruik hiervoor water dat niet heter dan 90 graden is. Doe een paar bladeren en bloemen (en eventueel de wortel) in een theepot en laat dit 5 tot 10 minuten trekken. 

Paardenbloemen in het wild

Paardenbloemen zijn vaak in overvloed in het wild te vinden en misschien heb je wel het geluk dat deze bloem in je tuin groeit. Paardenbloem is aan het begin van de lente essentieel voor bijen en vlinders omdat het één van de eerste bloeiende bloemen is. Laat deze bloem dus voor jezelf én de bijen in je tuin staan zodat iedereen ervan profiteert.

Heb je geen tuin? Pluk paardenbloemen dan alleen in schone gebieden. Het is niet slim om langs de weg of langs een pad waar veel honden lopen paardenbloemen te plukken.

4. Brandnetel

Ook brandnetel mag als échte krachtpatser niet vergeten worden in dit rijtje. Niet elke tuinder waardeert brandnetel maar hopelijk jij wel na dit artikel. Brandnetel wordt namelijk gezien als één van dé Nederlandse superfoods en de plant is helemaal gratis te vinden in het wild! Het zit vol mineralen, vitamines en andere goede stoffen. 

Hoe gebruik je brandnetel?

Hulp bij detox en hooikoorts

Brandnetel kun je ook weer op ontzettend veel manieren gebruiken. Zelf gebruik ik brandnetel om mijn lever te ondersteunen bij het reinigen van mijn bloed en om de effecten van hooikoorts te verminderen. Dit doe ik niet alleen door het consumeren van brandnetel maar ook door me vrijwillig te laten prikken door de plant. 

Soep, pasta’s en thee

In de lente en halverwege de zomer gebruik ik de topjes van nieuwe planten om soep te maken of ik verwerk de bladeren in pasta’s of andere gerechten. De bladeren kun je ook gebruiken om thee van te maken. Gebruik hier dan ook weer warm water van maximaal 90 graden voor. 

Zaadjes als vitaminebommetjes

Laat je de planten staan, dan kun je de zaadjes oogsten. Deze zaadjes zijn nóg gezonder dan de plant zelf. Je kunt deze zaadjes twee weken laten drogen aan de lucht, in een gesteriliseerd potje doen en dan het hele jaar door gebruiken in bijvoorbeeld smoothies of toevoegen aan gerechten. Ze hebben niet echt een smaak maar zijn wel complete vitaminebommetjes. 

Brandnetels in het wild

Heb je een tuin? Dan ben je misschien wel gezegend met brandnetels in je tuin en kun je ze gebruiken voor je eigen gezondheid. Je bent een held voor de natuur als je brandnetels in je tuin laat staan. De plant is namelijk een échte vlinderplant. De kleine vos, de dagpauwoog, de gehakkelde aurelia en de atalanta zijn afhankelijk van de brandnetel en kunnen niet zonder. 

Heb je geen tuin of is de brandnetel nergens te bekennen? Dan kun je ze in het wild vinden. Pluk alleen brandnetels in een schone omgeving en laat altijd een groot gedeelte van de plant staan voor de vlinders. 

De kracht van de natuur

Er is zoveel meer te vertellen over deze planten en andere geneeskrachtige planten! Wil je meer leren hierover dan is het aan te raden om een goed kruidenboek te kopen. Je kunt ook het prachtige Kruiden Astrologie Orakel van Adriana Ayales gebruiken om meer over kruiden te leren. Je leert verschillende geneeskrachtige, spirituele en astrologische eigenschappen van planten. Dit is één van mijn favoriete orakeldecks en je kunt hele fijne kaartleggingen hiermee doen. 

Welke kruiden ga jij uitproberen?