Terug naar artikeloverzicht

Wat is Reiki en hoe werk je met deze energie?

Geschreven door:

Lisa Ensing

Reiki is iets meer dan 100 jaar oud en geliefd bij velen. Hoe werkt deze mysterieuze helingskunst en kun je het zelf leren? In dit artikel lees je wat jij wilt weten over Reiki.

Wat is Reiki?

Reiki is een eeuwenoude helingskunst waarbij universele levensenergie wordt gebruikt. Het belangrijkste ‘gereedschap’ bij reiki zijn handen. Handen begeleiden energie over het lichaam. Dankzij de universele energie wordt heling op gang gebracht en disbalans in je lichaam kan zo weggenomen worden.

Het woord Reiki komt uit het Japans en bestaat uit twee delen: rei (universeel, spiritueel bewustzijn) en ki (levensenergie). In andere tradities wordt diezelfde levensenergie gebruikt en heet het bijvoorbeeld chi of prana. Reiki is 1922 ontwikkeld in Japan door Mikao Usui. Hij ontving de informatie over reiki na een spirituele ervaring en meditatieperiode op de berg Kurama. Vanuit Japan is Reiki later verspreid naar het Westen.

Reiki is niet de enige energetische behandelmethode waarbij handen worden gebruikt om te helen. Quantum healing, energiewerk, handoplegging en meer: veel culturen hadden al door dat handen kunnen helen. Ook in Ayurveda en Chinese geneeskunde worden vergelijkbare energetische helingen gedaan met handen. Een verklaring die ik ooit las hierover is dat de handen verbonden zijn aan het hart. De helende energie van het hart stroomt naar de handen en kan zo helend werken. Dieren voelen deze helende energie ook aan. Denk maar aan hoe graag katten, honden, paarden en andere dieren geaaid willen worden door mensen.

Hoe werkt Reiki?

In de leer van Reiki wordt er van uitgegaan dat er een universele levensenergie is die door iedereen stroomt. Wanneer deze energie vrij kan stromen voel je je gezond, emotioneel in balans en helder. Wanneer er blokkades zijn in jouw stroming van universele levensenergie kun je fysieke, emotionele of mentale klachten krijgen.

Handen zijn dus een belangrijk onderdeel bij een Reiki-behandeling. Door handen boven of op het gedeelte van het lichaam met klachten te houden kun je de energie doorgeven naar waar het nodig is. Degene die reiki geeft, stemt zich af op de universele levensenergie en wordt zo een kanaal hiervoor. De energie die vervolgens door dit kanaal stroomt kan de disbalans helen.

Wat zijn de voordelen van Reiki?

Naast het weer in balans brengen van je energielichaam heeft een Reiki-behandeling nog meer voordelen:

Diepe ontspanning van het zenuwstelsel
Ondersteuning van het zelfherstellend vermogen
Minder spanning, pijn of vermoeidheid
Meer innerlijke rust en minder stress
Verwerking van emoties
Meer helderheid en focus
Meer intuïtief bewustzijn

Reiki en de chakra's

Binnen Reiki spelen de chakra’s een belangrijke rol. Net als in de chakraleer uit de Indiase Veda’s worden lichamelijke klachten bij Reiki ook vaak gezien als signalen van een blokkade in het energiesysteem. Degene die Reiki geeft kan zich focussen op de chakra’s om zo de blokkades op te lossen. Meer over de chakra’s en de kenmerken van chakrablokkades lees je in dit artikel.

Wil je jezelf Reiki geven op basis van de chakra’s, dan kunnen speciale chakrakristallen je helpen om de blokkades in de chakra’s weg te halen.

Kun je Reiki zelf doen?

Het is gangbaar om een Reiki-cursus te volgen om zelf Reiki te kunnen geven. Om officieel Reiki te beoefenen volgens de lijn van Usui, ontvang je een inwijding (attunement) van een Reiki-master. Daarbij leer je de handposities, symbolen (bij hogere graden), werken met energiekanalen en behandelingen geven aan jezelf en anderen. Er wordt gezegd dat je na de inwijding een kanaal wordt van universele levensenergie en dat je energie krachtiger en gerichter kan stromen. Reiki werkt volgens een vast stramien en stappen.

Ik denk dat je dit jezelf ook kunt aanleren. Mijn oma had geleerd om Reiki te geven en ik was daar als kind altijd ontzettend nieuwsgierig naar. Ik heb toen een boek van haar gelezen over Reiki en toen heb ik het mezelf aangeleerd. Ik heb geen officiële inwijding gehad en weet niet hoe het officiële stramien werkt maar ik kan wel pijn bij mezelf en anderen wegnemen.

Helen met je handen is zoals ik eerder beschreef eeuwenoud en werd door allerlei culturen gedaan. Reiki is een gestructureerde vorm van energetisch helen maar niet het enige middel en ik denk ook niet dat je een officiële inwijding hoeft te doen om gebruik te kunnen maken van de universele levensenergie.

Spelen en oefenen met de energie van Reiki

Ben je nu nieuwsgierig geworden naar Reiki? Je kunt alvast zelf oefenen en spelen met de energie van Reiki. Deze twee oefeningen helpen je hierbij:

Kennismaken met Reiki-energie

Dit zijn stappen die ik mezelf heb aangeleerd om te beginnen met Reiki-energie:

Maak je hoofd leeg en ga met je focus in je lichaam.
Focus op je handen en hou je hoofd leeg.
Hou je handen in een ontspannen en neutrale positie; niet gestrekt en niet gebald.
Blijf focussen tot je voelt dat je handen beginnen te tintelen, ze kunnen zelfs warm beginnen te voelen.

Dit zijn beginnende stappen om met de energie van Reiki te oefenen. Je kunt deze tintelende handen willekeurig oproepen tijdens de dag. Het is ook een fijne mindfulness-oefening. Wil je meer leren over het gebruiken van de energie van Reiki, dan kan het slim zijn om er een boek over te lezen.

Spelen met energie

Het is ook leuk om met deze energie te spelen: wanneer je handen tintelen breng je je handen langzaam dichterbij elkaar. Op een gegeven moment kun je een soort bal voelen of voelen dat je je handen niet zomaar tegen elkaar aan kunt bewegen. Dit is je eigen energieveld en de levensenergie die door je handen stroomt.

Voordat je gaat werken met de Reiki-energie is het prettig om je ruimte energetisch te reinigen. Dit kun je doen dankzij de stappen in dit artikel en bijvoorbeeld met een smudgeset. Je kunt de ruimte helemaal Reiki-proof maken dankzij wierook dat speciaal afgestemd is voor Reiki. Denk bijvoorbeeld aan deze Reiki-wierook kegels of deze wierookstokjes voor Reiki.

Meer leren over Reiki

Vind je Reiki interessant klinken maar is een cursus nog een brug te ver? Er zijn vele manieren waarop je kennis kunt maken met energetisch helen. Deze boeken en kaarten kunnen je hierbij helpen: