Balans Blog 4: Hartchakra - Ik leef in liefde

Het Hartchakra — Ik leef in liefde

Kleur: Groen  ·  Element: Lucht  ·  Lichaam: Hartstreek, midden in de borstkas

Balans in je leven kun je creëren. Dit is een serie blogs over jouw 8 chakra’s als innerlijk kompas voor balans en groei. Met edelstenen, geuren, kleuren en een visualisatie als tools en een creatieve oefening om je ervaring op alle bewustzijnslagen te integreren.

In blog 1 leerde je stevig staan. In blog 2 verkende je verbinding en wie je in je leven wil
toelaten. In blog 3 zette je jezelf in de wereld. Die drie lagen samen brengen je nu naar het centrum van jezelf: het hart.

Het hartchakra is het vierde chakra en het middelpunt van je hele systeem. Drie chakra’s
eronder, drie erboven. Hier ontmoet de energie van aarde en hemel elkaar. Het symbool van dit chakra is de zespuntige ster: twee driehoeken die met elkaar vervlochten zijn, een die omhoog wijst (mannelijke energie) en een die omlaag wijst (vrouwelijke energie. Samen vinden ze elkaar in liefde.

De kleur is groen, als de prille lente. Liefde is groeikracht. Groen neutraliseert, harmoniseert en maakt ruimte voor nieuw leven. Wanneer dit chakra open en helder is, heb je toegang tot de krachten van alle andere chakra’s en kan je energie vrij door je hele systeem stromen. Het hartchakra is de poort naar je gevoelswereld en wie je in essentie bent.

Ik leef in liefde

Liefde leven betekent in acceptatie zijn van al wat is, omarmen dat alles precies zo is als het mag zijn en daarbinnen navigeren naar wat je hart je ingeeft. Acceptatie betekent niet grenzeloos zijn. Juist je eigen grenzen goed voelen en daar naar handelen hoort ook bij de liefde. Zelfzorg en leven naar wat voedend is ten behoeve van jouw hoogste goed. Uiteraard ook ten behoeve van het hoogste goed van al. Goed voor jezelf zorgen, is ook goed voor de ander zorgen. In energie uitgedrukt is alles één. 

In balans of niet?

Als je hartchakra open en in balans is, leef je vanuit compassie, voor jezelf en voor anderen. Je kunt warmte geven en ontvangen. Je kunt vergeven en handelen naar je eigen grenzen. Je voelt je verbonden, niet alleen met mensen om je heen, maar ook met iets groters dan jezelf.

Is je chakra uit balans? Dan herken je misschien iets van het volgende:

• Te weinig energie: hardheid, teruggetrokkenheid, moeite met liefde ontvangen, eenzaamheid, het gevoel dat je er alleen voor staat
• Te veel energie: onrust, wisselende stemmingen, prikkelbaarheid, verbittering, egocentrisme

Wanneer het hartchakra uit balans is, vragen eigenlijk altijd een of meerdere andere chakra’s om aandacht. Door met compassie aandacht te geven aan het gebied dat het nodig heeft, kan het hartchakra ook weer gaan stromen. Zo worden alle chakra’s weer gevoed met de liefdevolle energie uit je hart.

Stenen voor je hart

Stenen zijn een mooie manier om je frequentie te verhogen, intentie te richten en je bewustzijn te verhogen. Kies op gevoel welke steen je het meeste aanspreekt. Houd haar vast tijdens de visualisatie, leg haar bij je neer of draag haar als stille herinnering.

Rozenkwarts — liefde toelaten

Rozenkwarts is een steen met een zachte, liefdevolle werking. Helend voor pijn uit de kindertijd. Haar kernkwaliteit is liefde toelaten. Zij maakt open en zacht, geeft meer begrip en bevordert geestelijke groei. Voor creatieve mensen is zij een inspirerende steen die helpt mooie dingen tot stand te brengen die uit liefde zijn ontstaan. Je kunt de rozenkwarts overal op je lichaam dragen. Is heel fijn dicht bij je hart.

Aventurijn — groeien

Aventurijn haar kernkwaliteit is groeien. Zij stimuleert groei op alle niveaus en moedigt alle remmingen en blokkades aan om te gaan stromen. Zij heeft het effect van een berkenboom in de wind: mee bewegend en tegelijkertijd helemaal in balans. Fijn als je merkt dat je vastzit, dat er iets wil bewegen maar nog niet kan.

Groene Calciet — loslaten

Groene calciet helpt je om vastzittende patronen los te laten. Oud verdriet mag een plaatsje krijgen zonder pijn te blijven doen. Ruimte ontstaat om te vernieuwen en te groeien. Zij is heel fijn te gebruiken als eerste steen wanneer je een proces wilt doorlopen en kan als geen andere ruimte creëren in het hartchakra. 

Geur en kleur

Naast de stenen kun je ook geur en kleur inzetten om je hartchakra te activeren. Beide hebben een directe werking op je gevoel en stemming.

Etherische olie: Roos of Geranium. Roos is de bloem van het hart bij uitstek, zacht, warm en diep verbindend. Geranium harmoniseert en brengt evenwicht. Doe een druppel op je pols vóór de visualisatie of gebruik een diffuser.

Kleur: Groen in alle tinten. Van zachtgroen tot diep bosgroen. Steek een groene kaars aan tijdens de visualisatie, draag of omring jezelf met groen, een plant, een wandeling in de natuur, iets groens op tafel. Groen kalmeert, geneest en maakt ruimte.

Visualisatie: je hart openen

Nu je de tools hebt om ruimte en je bewustzijn te vergroten met de energie van steen, geur en kleur, is het tijd om naar binnen te gaan. Doen alsof, fantaseren en visualiseren zijn signalen die je brein serieus neemt. Stel je deze visualisatie voor zoals dat bij jou past en geef je over aan wat zich wil laten zien en voelen.

Ga lekker zitten of liggen. Leg de door jou gekozen steen in je hand of op je hartstreek. Sluit je ogen en adem drie keer rustig in en uit.

Breng je aandacht naar het midden van je borstkas, ter hoogte van je hart. Stel je voor dat er een bol van zacht groen of roze licht gloeit in je hart. Het licht wordt gevoed door de liefdevolle energie uit de bron van onvoorwaardelijke liefde hoog boven je. Als een warme en heldere zon die haar energie met jou deelt. Bekrachtigende aarde energie stroomt via je voeten je lichaam in en voegt zich bij de lichtenergie in je hart. De bol van energie breidt zich uit met elke inademing. Het vult je borstkas, je schouders, je armen. Het stroomt omhoog naar je hoofd en omlaag naar je buik en benen. Je hele lichaam wordt gevuld met deze rustige, energie. Laat dan de bol precies dat formaat aannemen dat voor jou fijn is.

Vraag zachtjes aan je hart: Waar wil je meer van ervaren in dit leven? Waar mag ik in groeien om dat ook te gaan ervaren? Wat mag ik nu loslaten? Neem steeds het eerste antwoord of gevoel dat in je opkomt en beweeg mee met het beeld dat zich ontvouwt.

Bedank je hart en laat het voelen dat je hiervoor zult zorgen, als je het gevoel hebt dat je daartoe in staat bent. Het zal je hart geruststellen en onnodige zorgen doen verdwijnen. Weet dat alles een eigen tijd heeft, dus als het nog niet helemaal lukt, dan komt het op precies het juiste moment ergens in de toekomst. Heb compassie met jezelf.

Kom langzaam terug. Beweeg je vingers en tenen. Open je ogen en pak een penseel of verfkwast.

Wil je een uitgebreide versie van deze geleide visualisatie beluisteren en je laten begeleiden in dit proces? Ga hiervoor naar www.isitra.nl.

Creatieve opdracht: schilder je hart

Wat de visualisatie je heeft laten voelen, mag je nu zichtbaar maken. Schilderen geeft verbinding met je gevoelsleven. Dat past precies bij dit chakra.

Pak je verf en penseel en schilder een klein cirkeltje in het midden van een vel papier. Schilder vanuit dit middelpunt vier harten, als een klavertjevier of bloem, met de punten van de harten beginnend vanuit het midden. Volg daarna de vorm van elk hart en schilder er een groter hart omheen. Doe dit nog een keer, en nog een keer, tot je vel vol is.

Laat de liefde uitwaaieren, alsof je een steen in de vijver hebt gegooid en de cirkels blijven uitdijen en rimpelen.

Kies je kleuren op gevoel. Als de verf droog is, mag je natuurlijk patronen, lijnen of extra lagen toevoegen als je dat fijn vindt.

Kijk daarna naar je schilderij. Wat vertelt het jou?

Affirmaties

Schrijf een affirmatie bij je schilderij die je de komende weken bij je draagt. Kies er een die resoneert, of maak je eigen:

• Ik leef in liefde
• Mijn hart is open
• Ik geef en ontvang liefde met gemak
• Ik ben goed, precies zoals ik ben

Over Reina

Wil je weten welke steen specifiek bij jou past? Reina is om de week op dinsdag bij Ananda in Haarlem voor een edelsteenconsult of mini reading.

Wil je inspiratie en hulp bij het creëren van meer balans in je energiesysteem en je leven? Boek een Balans Sessie met Reina. Je bent welkom in haar studio in Bloemendaal of online via Zoom.
Meer informatie en afspraak maken: https://www.isitra.nl/ananda-chakra-balans-blog

Volgende maand in Balans: Het 4+ Chakra, ‘Ik voel wat ik voel!’. Over het emotionele verwerkingsgebied tussen hart en keel, en de kracht van echt voelen.

Over Reina en Studio Isitra
Reina is intuïtief en creatief coach, edelsteen therapeut en kunstenaar. Ze begeleidt mensen via o.a. readings in contact te komen met hun kracht, talent en wie ze werkelijk zijn. Ze werkt vanuit haar studio in Bloemendaal en online. In de even weken op dinsdag is ze bij Ananda in Haarlem voor mini readings of edelsteen consulten.
Wil je meer inspiratie en begeleiding? Kijk op www.isitra.nl